Fysioterapi og Fascie Manipulation
v/ Annette Roed Ottosen

P 

PILATES

Principperne fra Pilates vil ofte være en integreret del af behandlingen samt indgå i øvelser til hjemmetræning.

Pilates handler om kontrol og stabilisering af kroppen via spænding af musklekorsettet dvs. bækkenbundsmuskler og dybe mave- og rygmuskler samt om en speciel afspændende måde at trække vejre på. Pilates principperne indlæres, mens man laver forskellige rolige øvelser. Med tiden kan det blive en måde, hvorpå kroppen bruges og dagligdags aktiviteter udføres med støtte fra åndedræt og muskelkorsettet, for bl.a at mindske eller forebygge smerter i f.eks. ryggen.

Pilates kan læres på mange gode hold med Pilates træning. Har du i stedet for lyst til eller behov for individuel undervisning eller træning i Pilates, kan du få det her på klinikken enten som instruktioner til videre hjemmetræning eller du kan komme og træne her.