Fysioterapi og Fascie Manipulation
v/ Annette Roed Ottosen

 

AFSPÆNDING

Har du brug for hjælp til at slappe bedre af og afspænde kroppens muskler, kan jeg benytte mig af forskellige metoder, som også kan kombineres. Det kan bl.a. være:

Pilates øvelser (se under dette)

Afslappende og afspændende massage (se under Massage)

Guided kropsafspænding

Her vil jeg, mens du ligger eller sidder behageligt, guide dig med stemme, musik og/eller hænder til at spænde af i hele kroppens muskler. Hvis dit problem er mere lokalt omkring eksempelvis skuldre og nakke, vil jeg have størst fokus på dette område.